Как правильно выбрать спирулину

июн 03, 2020 232

Для поддержания и укрепления здоровья, улучшения состояния кожи и волос, повышения энергии разработано множество биологически активных добавок (БАД). Наиболее полезные из них — натуральные, не содержащие консервантов и красителей, например на основе водоросли — спирулины. Но перед покупкой следует узнать, что такое спирулина и как выбрать подходящую форму препарата в зависимости от желаемого эффекта и способа употребления.

Спирулина
Спирулина содержит уникальный набор компонентов.

Что такое спирулина

Это одноклеточная сине-зеленая водоросль, которая в природе практически не встречается.

Выращивается она на специальных плантациях для производства БАД к пище и отличается высоким содержанием белков.

Кроме того, спирулина содержит:

  • фолиевую кислоту — участвует в кроветворении и предупреждает пороки развития плода;

  • аминокислоту аргинин — выводит токсины и вредные вещества из организма;

  • фитоцианы — обладают противоопухолевым действием;

  • цинк, железо, кальций — участвуют в обмене веществ, синтезе клеток крови и мышечных волокон;

  • каротин — является предшественником витамина А;

  • йод — необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Спирулина
Спирулина — зеленая одноклеточная водоросль.

Положительное действие на организм:

  1. Улучшает работу иммунной системы.

  2. Восстанавливает пищеварение.

  3. Способствует снижению уровня холестерина и сахара крови.

  4. Снижает аппетит.

  5. Улучшает цвет кожи, замедляет старение.

  6. Стимулирует рост и блеск волос.

Подбор формы выпуска

Спирулина производится в нескольких формах: в виде порошка, таблеток и капсул.

Таблетированные препараты

Таблетки изготавливают из прессованного порошка водоросли.

Преимущества:

  • легко проглотить;

  • можно не бояться неприятного запаха водорослей;

  • можно употреблять в точной дозировке;

  • можно применять веганам и вегетарианцам, т. к. спирулина содержит только растительный субстрат.

Таблетированные препараты
Таблетированные препараты можно употреблять в точной дозировке.

В порошке

Порошковая форма удобнее, если планируется добавлять спирулину в пищу (супы, салаты) или напитки (смузи, кефир), и предпочтительнее для детей, т. к. средство можно перемешать с жидкостью.

Водоросль применяется в косметических целях — для приготовления масок для волос и лица.

Недостатки:

  • трудности в дозировке;

  • опасность избыточного употребления;

  • специфический запах тины, провоцирующий тошноту.

В порошке
Спирулину в порошке можно добавлять в еду.

В капсулах

Капсулы легче проглотить, чем таблетку. Точная дозировка позволяет контролировать прием. Присутствующий в составе желатин ограничивает употребление средства вегетарианцами. Однако детям его давать можно: раскрыть капсулу и извлечь порошок.

В капсулах
Капсулы из спирулины легко проглотить.

Рекомендации по выбору

Чтобы выбрать качественный и полезный продукт, нужно:

  1. Обратить внимание на компоненты в составе БАД. В ней не должно быть консервантов, подсластителей и т. д.

  2. Не употреблять водоросли, выращенные с добавлением химикатов — стимуляторов роста. Полностью натуральный состав обозначен на упаковке пометкой «spirulina organic».

  3. Посмотреть количество спирулины. Рассчитать потребность на курс лечения с учетом рекомендованной суточной нормы и подобрать удобную дозировку и объем упаковки.

Лучшие отечественные производители и препараты со спирулиной

В течение последних нескольких лет на рынке закрепились отечественные компании, производящие качественные и доступные препараты.

Биосоляр МГУ

Водоросли выращиваются в специальных закрытых водоемах. Вода исследуется на содержание микроорганизмов. Разработана система расчета точного времени извлечения водоросли, т. к. от этого зависят полезные качества сырья. Препарат легко усваивается, содержит в большом количестве витамины и микроэлементы, стоит недорого.

Биосоляр МГУ
"Биосоляр МГУ" создает препараты.со спирулиной.

Агро-Виктория

Фирма выпускает спирулину в виде порошка и таблеток. Комплекс с высоким содержанием антиоксидантов «Спирулина-Сочи НЦВК» — новейшая разработка, не имеющая аналогов.

Производитель отбирает водоросли с учетом солнечной активности.

Это повышает полезные свойства сырья. Единственный недостаток: препарат трудно найти в аптеках.

ООО «Спирулина-С»

Производство находится в Самаре. Отличительная особенность БАД: водоросли находятся в замороженном виде, другой переработке не подвергаются. Они быстро усваиваются, содержат полную суточную норму витаминов и минералов.

Спирулина-С
Таблетки "Спирулина-С" содержат полную суточную норму витаминов.

ООО «В-МИН»

Препараты компании «Спирулина ВЭЛ» и комплекс с добавлением селена изготавливаются из индийского сырья. Они доступны по цене, обеспечивают суточную потребность в витаминах и минералах, обладают всеми полезными свойствами водоросли, подходят для улучшения состояния кожи и волос, нормализует пищеварение, не содержат животного белка. В их состав входит химическая добавка, препятствующая слеживанию сырья.

Фитосила-Спирулина от «Инат Фарма»

Содержит в большом количестве аминокислоты, фитоцианы и микроэлементы, в частности йод. Укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ и трудоспособность. Недостаток — кратность приема (4 раза в сутки).

Фитосила-Спирулина
"Фитосила-Спирулина" содержит аминокислоты.

Top Spirulina Organic

Форма выпуска — порошок водоросли в металлизированном пакете — предупреждает попадание влаги. Его можно добавлять в сухом виде в еду и напитки, удобно использовать в косметических целях.

Полезные эффекты:

  • восстанавливает пищеварение;

  • укрепляет волосы, ногти, тонизирует кожу;

  • применяется для косметических масок;

  • используется в комплексной терапии ожирения.

Биостимулированное масло

Этот экстракт из растения является чистым органическим продуктом. Его можно принимать внутрь не более 1 ч. л. в сутки. Препарат способствует снижению веса, уровня холестерина, стимулирует кроветворение, используется в детокс-программах.

Биостимулированное масло
Биостимулированное масло - полезный пищевой продукт.

Масло можно использовать наружно, добавлять в различные кремы для ухода за кожей, массажные средства и использовать в качестве маски для волос. Средство применяется для всех типов кожи, но для жирной есть существенный недостаток: оно закупоривает поры.

«Спирулекс» сироп

Хорошо усваивается организмом, содержит аминокислоты, витамины. Незаменим при избыточной физической и психоэмоциональной нагрузке, когда есть необходимость быстро восстановить силы. Снижает аппетит, что полезно для похудения. Способствует выведению токсинов при разного рода интоксикациях. Однако в составе есть сахар, сахарозаменители и консерванты.

Водорослевое масло спирулины

Это чистая выжимка из растения, которая используется только наружно. Подходит для постоянного ухода за кожей лица и головы. Рекомендована для сухого типа кожи. Хороший эффект дают маски на корни волос: они укрепляют их и придают им здоровый блеск.

Водорослевое масло спирулины
Водоросли обладают удивительными полезными свойствами.

Лучшие зарубежные производители препаратов со спирулиной в таблетках

Лидером в массовом производстве водоросли долгое время были США. Но сегодня за рубежом существует много производителей БАД. Преимущественная форма выпуска — таблетки.

Nutrex Hawaii

В препарате содержится большая доза активных веществ, включая аминокислоты и витамины. Нельзя допускать его избыточного употребления или совместного приема с другими витаминно-минеральными комплексами из-за опасности передозировки.

Важная особенность: препарат содержит инулин, который нормализует переваривание пищи и улучшает обмен веществ. Nutrex Hawaii изготавливается в удобной большой упаковке, рассчитанной на 2 месяца приема. Из существенных недостатков — неприятный запах.

Nutrex Hawaii
Nutrex Hawaii - это лучшая спирулина, по мнению большинства нутрициологов. 

Now Foods

Отличается высокой концентрацией витамина В12 и фолиевой кислоты. Назначается в качестве добавки при лечении анемии. Кроме того, нормализует пищеварение и улучшает обмен веществ. Стимулирует лактацию, но применять кормящим нужно с осторожностью, с учетом переносимости со стороны ребенка.

Таблетки легко измельчить, что делает возможным их применение для детей и в косметологии.

Доступная цена делает добавку популярной, несмотря на неудобство приема — 4-6 таблеток в сутки.

California Gold Nutrition

Добавка обогащена антиоксидантами, хорошо повышает уровень гемоглобина, укрепляет иммунитет. Упаковки хватает на несколько курсов. По отзывам потребителей, после приема таблеток часто встречаются побочные эффекты: тошнота и рвота.

California Gold Nutrition
California Gold Nutrition - производитель витаминов.

Лучшие биодобавки со спирулиной в капсулах

Эта форма выпуска отличается удобством при проглатывании. Кроме того, капсулы легко открываются, а порошок позволяет соблюдать точную дозировку.

Pure Planet

Комбинация красных и зеленых водорослей делает препарат особенным по составу аминокислот и микронутриентов. Он включает полисахариды, вещества, влияющие на состояние иммунной системы. Капсула не содержит желатина, благодаря чему добавка подходит вегетарианцам и веганам.

Pure Planet
Pure Planet - комбинация красных и зеленых водорослей.

Aurospirul

Продается в виде капсул и гранул для приема внутрь. Оказывает выраженное действие по уменьшению чувства голода. Обладает антиоксидантным эффектом. Нормализует содержание гемоглобина и холестерина, укрепляет иммунитет. Подходит для вегетарианцев. Обладает приятным вкусом, но неприятным запахом.

Nature's Way

Капсулы содержат растительную целлюлозу, участвуют в выведении токсинов, используются для нормализации пищеварения, хорошо снижают уровень холестерина. Недостаток — низкая дозировка спирулины в составе 1 капсулы.

Nature's Way
Nature's Way - сине-зеленые микроводоросли.

Nature's Answer

Добавка отличается высокой степенью измельчения сырья в оболочке, что обеспечивает быстрое всасывание и высокую эффективность. Капсула из целлюлозы и крахмала хорошо растворяется, может употребляться вегетарианцами. Стимулирует кроветворение и работу кишечника, восстанавливает пищеварение.

Побочные эффекты:

  • избыточное газообразование;

  • неустойчивый стул.

Now Foods Natural Spirulina

Капсулы из полисахаридов и стеариновой кислоты с низкой дозировкой спирулины. Средство улучшает состояние волос, ногтей и кожи, нормализует пищеварение, стимулирует кроветворение, содержит в большом количестве цианкобаламин и фолиевую кислоту.

Now Foods Natural Spirulina
Now Foods Natural Spirulina - капсулы из полисахаридов.

Недостаток: для достижения рекомендуемой нормы нужно принимать по 6 капсул в сутки.

Средства со спирулиной в порошке

Порошковые препараты удобны для добавления в пищу и напитки, если у человека есть затруднения с проглатыванием таблеток и капсул или выражен рвотный рефлекс. Они отлично подходят детям. Их можно применять в качестве самостоятельного косметического средства или добавлять в уходовые кремы и масла.

Earthrise

Препарат выпускается в большой банке с герметичной крышкой, усваивается мгновенно. Эффект проявляется уже после первого применения. Добавка улучшает состояние кожи, ногтей, волос, пищеварение, нормализует обмен веществ.

Earthrise
Earthrise — препарат, который выпускается в большой банке.

Недостатки:

  • неравномерно размешивается;

  • имеет неприятные запах и вкус.

Hawaiian Spirulina Nutrex Hawaii Pure

Сырье изготавливается методом холодной сушки, что сохраняет максимальное количество полезных веществ. Подходит для приема детям, т. к. не содержит красителей, консервантов и ароматизаторов, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Улучшает пищеварение, применяется для лечения анемии, стимулирует иммунитет. Однако не всем нравятся запах и привкус тины.

Royal Forest

Препарат удобен тем, что его можно добавлять в еду и напитки. Он подходит для приема при беременности и лактации. Большое количество провитамина А и фитоцианов делают добавку полезной для онкобольных и при лечении различных воспалительных заболеваний и состояний из-за антиоксидантного эффекта.

Royal Forest
Royal Forest можно добавлять в еду и напитки.

Отрицательные стороны:

  • имеет отсроченный эффект;

  • плохо размешивается в воде;

  • может вызывать аллергию.

Начинать прием рекомендуется с кончика чайной ложки, постепенно доводя дозу до 5 г в сутки.

Earth Circle Organics

Сырье проходит небольшую термическую обработку и содержит компонент для улучшения хранения. Пакетированная упаковка не слишком удобна для использования. Но благодаря минимальному воздействию на водоросли БАД содержит в больших количествах микроэлементы, влияющие на обмен веществ, в частности марганец, железо, йод, провитамин А.

Препарат подходит для профилактики и лечения анемии, заболеваний органов зрения, для стимуляции иммунитета. БАД не рекомендована к использованию при планируемом зачатии, т. к. химический компонент при избыточном употреблении может вызывать обратимое бесплодие.

Средства со спирулиной в составе препаратов для наружного применения

Кроме добавления порошковой формы БАД в кремы, масла и сыворотки для ухода за кожей, возможно употребление уже готовых средств, содержащих спирулину. Эти препараты обладают высокой местной биологической активностью благодаря экстрактам водоросли, содержащим антиоксиданты, витамины и белок.

Укрепляющий крем для тела

В составе крема присутствуют вытяжки из спирулины и ламинарии. Выраженные антиоксидантные и антивозрастные эффекты способствуют разглаживанию и повышению тонуса кожи. Крем густой, но хорошо впитывается и распределяется равномерно, без усилий. Подходит для всех типов кожи, но особенно эффективен для сухой. Снимает раздражение и шелушение, питает и увлажняет.

Algana Mask

Антивозрастная маска для лица с эффектом лифтинга, которая выпускается в виде порошка.

Algana Mask
Algana Mask - антивозрастная маска для лица.

Обработка водорослей проводится с максимальным сохранением витаминов и других полезных соединений.

Способ применения:

  1. Размешать с водой непосредственно перед применением, т. к. масса быстро застывает.

  2. Нанести на лицо до полного высыхания.

  3. Осторожно смыть теплой водой.

Средство улучшает цвет и выравнивает поверхность кожи, делает более четкими контуры лица, уменьшает количество морщин. Для появления эффекта необходим курс из 10-15 процедур.

Сыворотка Intensif Spiruline

Содержит высокую концентрацию спирулины: ½ от объема — вытяжка из водоросли. Сыворотка проявляет высокую регенерирующую способность, обеспечивает эффект лифтинга, питает и увлажняет, не закрывает поры. Подходит для применения после 35 лет любого типа кожи.

Для большей эффективности ее можно использовать вместе с кремом или перед нанесением макияжа. В связи с высокой активностью сыворотки необходимо чередовать курсы лечения с периодами отдыха.

Крем Intensif Spiruline

Помимо экстракта спирулины, средство содержит мицеллярную воду. Дает хороший результат при регулярном нанесении на очищенную от макияжа кожу. Выравнивает цвет лица, уменьшает выраженность морщин. Препарат можно применять женщинам молодого и среднего возраста в качестве дневного и ночного уходового средства, т. к. оно не утяжеляет кожу в летний период.

Вас также могут заинтересовать...